事實表明，改變一下生活方式，對預防二型糖尿病或推遲發病是有效的。
為有助於預防二型糖尿病及其並發症，人們應當：
為有助於預防二型糖尿病及其並發症，人們應當：
- 達到和保持健康的體重。
- 身體活動——經常定期進行至少30分鍾強度適中的活動。需要增加活動來控製體重。
- 保證健康飲食，每天吃三到五次水果和蔬菜，並減少糖和飽和脂肪的攝入量；
- 避免使用煙草——吸煙增加患心血管病的危險。
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以上資訊出自WHO的官方網站。
我繼續批判，並表達我的意見。
我知道，我在挑戰權威，但是，權威也是可以挑戰的。
而真理無國界。
我愛我師，我也愛真理。
我不想因此樹敵，但是，權威發布們應對公眾負責。
1，生活方式1詞，於醫學所指，涵蓋豐富，此術語不該遭遇濫用，看來此WHO並未深解生活方式1詞之深意。
生活方式，包括人類生活諸多方麵，我歸納為人類的1吃2喝3拉4撒5睡6幹7玩8想。
6幹，是幹工作，是工作狀態，是參與社會財富的積累與與創造，是勞作，是謀生。
應將人類工作狀態分3類，1腦力勞動為主，2體力勞動為主，3體腦完美結合態。
7玩，是指遊樂，遊戲，遊玩。。。這是人類生活的重要內容，哺乳動物們自幼需要遊戲。。。以強全身心，攻擊假想敵，練習捕捉技巧，成長身體與增智。。。人類將很多時間用於遊戲與玩樂，上網，遊戲機，打牌，下棋，猜謎，摔跤，拉老虎機。。。
這部是可有可無，而是人類生活內容之1。。。在此意義上，人類讀書學習上學校等，其實，是遊戲玩樂的延伸，也是1種生活方式。。。因此，人類們不必將讀書獲取學位功名看得太重，因為，這不過是謀生訓練，更是生活的1種內容，生活除了1234568，還要遊戲與拉老虎機啥滴，上網與眾人放言討論，也是1種遊戲。
生活方式此8個點，還可增設或合並同類項，但是，遊戲應當受到重視。
當代人類提出工作拚命玩命幹，休息就瘋狂地休息——這種將工作與遊戲休息割裂的觀念極其有害，而我更覺得，人類們應當將勞動與體操，與遊戲完美地結合之。
當然，我說了也不算，大家看著辦。
2，健康的體重，是個表象，對於很多病，體重是個評估判斷的指標，對預防糖尿病而言，體重並非很重要，因為，很多高體重者，並非糖尿病患者，很多體重可愛的人，甚至低體重者卻是糖尿病患者。。。更有1些可愛的病人，如麥克傑克遜，如患肺癌去世的肯尼迪家族那位重要女士，其身材與體重都很完美，也是很專業地健身者。。。
向公眾指出控製主糧及選擇更優質肉類，盡量地關注雜食品質，在此基礎上盡量多食些自然態的優質肉類，顯得比體重更重要。
而人類體重，與生理年齡有關，是自然增加變化的，越趨年長，總體越趨肥胖。。。其機理是自然程序，所以才有肥胖與消瘦孰更長壽之爭，不知WHO有何權威解答。
關注糖尿病，更應關注起生理學，解剖學，生化學，主糧，主食，人類食物，食性之變遷的內在細密之關係。
打造完美數字，並非是為了好看，要符合人體的自然生命程序，醫學家與大人大師們要加油，解開糖尿病高發之謎，我的多點共建論，與此篇判文，或許會使你們多下些工夫，別白拿政府們的錢，而政府們的錢，是公眾血汗，大家都要幹事情。
以上資訊出自WHO的官方網站。
我繼續批判，並表達我的意見。
我知道，我在挑戰權威，但是，權威也是可以挑戰的。
而真理無國界。
我愛我師，我也愛真理。
我不想因此樹敵，但是，權威發布們應對公眾負責。
1，生活方式1詞，於醫學所指，涵蓋豐富，此術語不該遭遇濫用，看來此WHO並未深解生活方式1詞之深意。
生活方式，包括人類生活諸多方麵，我歸納為人類的1吃2喝3拉4撒5睡6幹7玩8想。
6幹，是幹工作，是工作狀態，是參與社會財富的積累與與創造，是勞作，是謀生。
應將人類工作狀態分3類，1腦力勞動為主，2體力勞動為主，3體腦完美結合態。
7玩，是指遊樂，遊戲，遊玩。。。這是人類生活的重要內容，哺乳動物們自幼需要遊戲。。。以強全身心，攻擊假想敵，練習捕捉技巧，成長身體與增智。。。人類將很多時間用於遊戲與玩樂，上網，遊戲機，打牌，下棋，猜謎，摔跤，拉老虎機。。。
這部是可有可無，而是人類生活內容之1。。。在此意義上，人類讀書學習上學校等，其實，是遊戲玩樂的延伸，也是1種生活方式。。。因此，人類們不必將讀書獲取學位功名看得太重，因為，這不過是謀生訓練，更是生活的1種內容，生活除了1234568，還要遊戲與拉老虎機啥滴，上網與眾人放言討論，也是1種遊戲。
生活方式此8個點，還可增設或合並同類項，但是，遊戲應當受到重視。
當代人類提出工作拚命玩命幹，休息就瘋狂地休息——這種將工作與遊戲休息割裂的觀念極其有害，而我更覺得，人類們應當將勞動與體操，與遊戲完美地結合之。
當然，我說了也不算，大家看著辦。
2，健康的體重，是個表象，對於很多病，體重是個評估判斷的指標，對預防糖尿病而言，體重並非很重要，因為，很多高體重者，並非糖尿病患者，很多體重可愛的人，甚至低體重者卻是糖尿病患者。。。更有1些可愛的病人，如麥克傑克遜，如患肺癌去世的肯尼迪家族那位重要女士，其身材與體重都很完美，也是很專業地健身者。。。
向公眾指出控製主糧及選擇更優質肉類，盡量地關注雜食品質，在此基礎上盡量多食些自然態的優質肉類，顯得比體重更重要。
而人類體重，與生理年齡有關，是自然增加變化的，越趨年長，總體越趨肥胖。。。其機理是自然程序，所以才有肥胖與消瘦孰更長壽之爭，不知WHO有何權威解答。
關注糖尿病，更應關注起生理學，解剖學，生化學，主糧，主食，人類食物，食性之變遷的內在細密之關係。
打造完美數字，並非是為了好看，要符合人體的自然生命程序，醫學家與大人大師們要加油，解開糖尿病高發之謎，我的多點共建論，與此篇判文，或許會使你們多下些工夫，別白拿政府們的錢，而政府們的錢，是公眾血汗，大家都要幹事情。
