馬桶圈必須有；益生菌也要用；Fleet下捅；MiraLAX上通。關鍵在於每天早晚各一次定時排便，不管有沒有便感。

https://www.amazon.com/Fleet-Laxative-Suppositories-Constipation-Packaging/dp/B01LWY6FGA/ref=asc_df_B01LWY6FGA/?tag=hyprod-20&linkCode=df0&hvadid=693406448376&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=15395454435580610297&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9025857&hvtargid=pla-973243804954&psc=1&mcid=340e97aa1e683dbf9c2f46f93d3a69e9&gad_source=1

 

https://www.samsclub.com/p/miralax-laxative-powder-gentle-constipation-relief-2-count/prod14190379?itemNumber=155599&pid=ps_Goog_acq_AP_shp_df_11712770381_df&wl0=&wl1=g&wl2=c&wl3=482460379570&wl4=pla-1700645202376&wl5=9025857&wl6=&wl7=&wl15=119074119012&wl16=&wl17=&wl18=&wl19=&wl20=Cj0KCQjwsuSzBhCLARIsAIcdLm4Pn6ZdQwKu-KNlFq-Lib3iklio1AtM-9G_FmKS6ACV9qBtDkavpNoaAqBrEALw_wcB&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwsuSzBhCLARIsAIcdLm4Pn6ZdQwKu-KNlFq-Lib3iklio1AtM-9G_FmKS6ACV9qBtDkavpNoaAqBrEALw_wcB

 

所有跟帖： 

• 謝謝夫子好建議。我媽在我這兒，她80 多有便秘，我都是給她這個每天早上。 -newage6- ♂ (54 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:29:18

• 我早上一次已經很多年了，排便很有規律。 -newage6- ♂ (0 bytes) () 06/24/2024 postreply 15:30:29