比賽前不要喝糖份高的飲料，否則血糖波動大，打著打著就會很疲勞

來源: atongmujack 於 2024-04-22 11:15:37 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (244 bytes)
本帖於 2024-04-22 12:32:15 時間, 由普通用戶 atongmujack 編輯
回答: 體育比賽前後應該給小孩吃什麽 由 ivyclimber 於 2024-04-22 10:46:10

比賽前最好的食品是香蕉和bar，Protein drink也不錯。含糖高的飲料盡量不要喝。劇烈比賽當中補運動飲料，運動飲料一旦開始喝就要不間斷補充，否則血糖急劇下降，人會很疲勞。

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