祝新年快樂! 你準備做什麽改變呢？

所有跟帖： 

• 同問 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 11:09:42

• 今天第一天，飲食上開始更健康一些，早餐燕麥奶一點杏仁加半個牛油果，去掉了以往的麵包 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:26:19

• 建議不吃早餐，最起碼在早起一小時內和晚上睡覺前三小時內不吃東西，給腸胃和身體一個修養的機會 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 18:50:04

• 中午包的韭菜肉餃子，多加了涼菜，蘿卜湯，就是開始減少碳水，多加些蛋白質蔬菜類 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:28:24

• 一個中飯，搞那麽複雜，也難怪你覺得辛苦呢：） -白兔媽- ♀ (83 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:42:19

• 主要是剛剛體檢甘油三酯有點偏高176 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 16:59:33

• 甘油三酯高就是碳水太多了，餃子還是少吃吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 18:29:13

• 我不吃韭菜。我都是買冰凍餃子，味道不錯。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/05/2026 postreply 09:30:21

• 然後領全家出去走了一個小時的trail, 開通朋友圈隻有家人可見，開始記錄全家有意義活動畫麵 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:30:35

• 隻是第一天，以後希望和大家一起摸索怎麽能讓自己更開心快樂，日子過的更有意義！ -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 13:39:16

• 有意義比較難定義，還是著重看自我的感覺和體會。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 15:29:11

• 我覺得需要有點能全身心投入的愛好，我喜歡爬山徒步，但是沒條件，等有條件了估計就爬不動了 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:17:39

• local 有各種愛好的meet up組織，網上找找看。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:25:58

• 最近打算找個Zumba 課試試 -mmz- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:31:12

• Zumba 太好了，歡快活潑開朗。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 01/01/2026 postreply 17:32:36