我沒說過不吃水果啊，隻是不同意傳統說法認為吃水果好處大。我有時候會吃，就和有時候會吃一小塊蛋糕一樣

人得時不時滿足一下欲望，有分寸就好。

我今年夏天吃荔枝和龍眼比較多，因為是小時候特別喜歡的水果，而且我們這裏亞裔超市突然經常有新鮮賣，價格也不錯。但我要吃哪天這些，就會在減掉別的碳水。就像我和師奶說的，好鋼用在刀刃上，每天碳水一般不超過50克，這定量值得花在自己熱愛的水果上。

所有跟帖： 

• 妹妹很自律，我做不到啊 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:04:26

• 偶爾超標是可以的, 但不能經常性。為了身體健康嘛 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:07:46

• 記得以前你說過的，還有落花，不過無所謂了，話說你每天的碳水不超過50克呀，好少啊 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:09:47

• 我經常不吃水果的，不過看到喜愛的會吃，就像偶爾吃冰淇淋和蛋糕一樣，凡事都講究個適度 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:27:07

• 說明一下，50克碳水是 net carb, 不包括纖維，我每天纖維就有吃4-50克 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 07:02:09

• 謝謝，請問你每天纖維4-50克是完全從食物中攝取還是有從Metamucil 類的保健品中攝取的？ -Dayi- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 19:15:19

• 另外，你以前說水果中的果糖隻能存在肝裏，等所有的葡萄糖都消耗盡，才會被利用，所以易致脂肪肝，請問這個說法現在還是正確的嗎 -Dayi- ♀ (374 bytes) () 11/19/2024 postreply 19:25:30

• 50克，努力中。依囑，我的紅薯放涼了才吃了。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 18:09:18