慢慢體會身體的感覺。首先能比較正確地掌握遊泳的方法，才能知道那種感覺是怎樣的。這個感覺因人而異，所以這個摸索過程比較重要。

所以這個過程是循序漸進的，你總是需要回頭去審視自己是否掌握了要領。總是有提高改進的空間。