雖然不是跟最初我谘詢的食欲最相關的那本，但是我對食欲的興趣還是沒有對精神健康世界的興趣大
再次體現了食欲不太旺盛的人在閱讀選擇上的priority。話說這些年關於焦慮症，多巴胺等等的閱讀也真不少了，全是為了我最關心的人才讀的。食欲這個事稍稍往後排排，其實也是挺重要的，尤其到了我們這個年紀。
我家領導上半年因為血壓藥的劑量和副作用非常焦慮恐慌，雖然有心理原因，藥物也確實有些不良反應。後來檢查出一個內分泌的囊腫，在等候複診的時候我就跟領導說，這類診斷完全是因為影像檢查手段更發達了的緣故，如果不能手術恐怕隻能帶著囊腫繼續生活，做自己能做的事，把自己無法控製的事放下。他後來的複診，那個專家就跟我裏應外合似的，告訴他過往數據不支持他手術，最好的辦法是減重，這樣的好處是既可以控製血壓，又可以減少控血壓藥物的劑量。他終於聽進去了，真的，別的不能控製，改變飲食和增加運動，總是個人可以控製的事情。接下來這3個多月裏，他真的這麽做了，，，有毅力的人厲害的，居然讓他減掉了5—6公斤，而且曲線還在緩緩下降。我不知道這個減重的過程中，運動起到多大作用，但是飲食的改變肯定是主力。而且這幾個月明顯的他的焦慮狀況也好多了。
食療絕對是有用的，貴在堅持
