我也不喜歡器械，還暈跑步機，所以，

疫情前去健身房很少上器械，主要是遊泳，桑拿，還有繞圈走路。裏麵給人慢跑的道，我用了走了，走上N圈以替代冬天沒法在外麵街上走。

疫情後再沒去過了，冬天裝一個架子在自行車上，踩踩自行車。周末出去雪鞋健行一下。的確運動量少了好多。

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• 你喜歡去外麵也是好事情， 騎車， 走路， 堅持就是好 -螺絲螺帽- ♀ (0 bytes) () 01/16/2023 postreply 10:48:43