我是這樣緩解焦慮失眠的，晚上躺在床上睡覺時收聽。

 

所有跟帖： 

• 我也是，不聽點什麽就睡不著。不能是太吸引人的，那樣會想知道結尾。也不能是太無聊的，那樣會走思想心事。介於兩者之間好。 -街西狗- ♀ (0 bytes) () 01/27/2021 postreply 15:50:59

• 又是半夜醒了，我也聽一段英文及其枯燥作品，好像是有點用 -shine21- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 06:27:00

• 非常感謝您的分享！我睡前聽了，1-2 分鍾睡著了；今早醒後，接著聽完全部內容。 -lawattaction- ♀ (382 bytes) () 01/28/2021 postreply 07:09:08

• 我有幾次失眠，聽到一半就睡著了。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 07:16:24

• -- ♀ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:08:11

• 你的視頻很有用，我會天天聽，聽一段時間。這個問題怎麽解決？ -lawattaction- ♀ (305 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:15:59

• 隻能晚睡躺在床上時聽， 我用耳機聽。有鎮靜的效果， 其他時間不能聽的。 -tantema- ♂ (0 bytes) () 01/28/2021 postreply 08:42:48