去年的這個時候,我開始用原始點按推的方法來治療我的嚴重失眠。不吃安眠藥,我夜裏隻能睡2小時左右。吃一片安眠藥,我能睡3-4小時;如果加量,清晨起床我就跌跌撞撞,連下樓梯都要很小心,怕跌下去。所以我就吃一片來維持著活著。
用原始點按推一周後我就不用安眠藥了。一夜就能睡3-4小時。就是斷斷續續,睡2小時醒來,躺1-2小時再睡一會兒。再醒....
用到3個月後睡眠增加到4-5小時。還是斷斷續續。睡2小時醒,但再入睡容易點,再醒,再睡....
用到6個月,總的睡眠時間有6小時,有時能到7小時。還是醒來再睡,再醒,再睡。就是入睡容易了,醒的次數減少,每夜基本上醒1到2次。
夏天情況比較好。在7月份到10月份,我都恢複了正常睡眠。一夜也不醒。直睡6小時。
冬天冷了,就是現在,我還是能睡6-7小時。隻不過還醒一次或兩次。不過,醒了很快就睡著。算是基本恢複正常了吧。我這一年,每天不間斷,用原始點的。現在還在用。