失眠睡不著皆因不夠飽？

最近在瘦身，已經在日常控製飲食， 還挺成功。。最大挫折是肚子不飽時極難入睡

以前慣性吃夜宵，現在靠喝熱巧克力（無糖)。 。跟麵包/梳打餅解癮。如果沒吃就一夜無眠，大家有如此的"夜宵"癮嗎? 不想失眠影響工作。。但肚子空著又睡不著

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所有跟帖： 

• 肚子空著我也睡不著。睡前1小時吃點湯麵條---一個雞蛋+各種菜+一點麵條或粉絲 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/27/2016 postreply 12:18:41

• 過飽，太餓都會影響睡眠 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 03/27/2016 postreply 18:12:03

• 同樣的問題。非把肚子吃飽，才睡得著。。空肚子的話，徹夜不眠！ -seaMysea- ♀ (0 bytes) () 03/28/2016 postreply 08:43:28