入睡本身就是一個陽入陰的過程，陰不夠或者陽太盛，陽入不了陰，就會睡不著；如果陽勉強入了陰，睡著了，但是外界陽氣發生變化和體內的陽氣相呼應，疊加後，在某個時段陽大於陰，導致陽從陰中出來了，那麽睡著睡著就會醒過來，總體而言還是因為身體陰陽不平衡才會導致失眠。
酸棗仁對治療某些失眠效果如神，但是不代表什麽失眠都有效果，那對什麽樣的失眠有效果呢？
酸棗仁是補肝血的，對肝血不足的導致的失眠是有非常好的效果，這種失眠會有“虛煩不得眠”這個症狀。--- 肝陰不足導致的失眠
很多人會早上3-5點醒，這種情況一般是因為大腸熱導致的。3-5點是肺經當令的時間，肺與大腸相表裏，當大腸太熱的時候，能影響肺中陽氣，自然界的陽氣的變化和身體中肺中陽氣變化相互呼應，超過了肺中的陰，人就會醒來。
怎麽治？其實很簡單，這種失眠的人一般都容易有便秘，或者大便粘臭，多數人還喜歡放屁，總之是大腸會熱。 最簡單的辦法就是用承氣湯拉拉肚子，把大腸裏麵的垃圾去掉一些就能睡好了。 用西藥的話可以選擇瀉鹽，拉上一兩天，拉舒服了，睡覺也睡爽了。這些人手臂上大腸經巡行的地方都是疙疙瘩瘩的，這些疙瘩按下去還會痛，用刮痧板，從手臂到手指方向刮痧把這些疙瘩給刮平了也會睡好，但是會比較痛，這種方法適合那些打死不吃藥的人。不過話說回來，肚子裏麵垃圾太多，刮大腸經僅僅是暫時減輕失眠症狀，很快這些疙瘩又會回來的。治病最好還是治其根本才能徹底解決問題。
其他種類的失眠也是類似的辦法來辨別和治療，總之隻要找到正確的治療點，失眠總體來說還是很容易治的，治好了稍稍改變一下飲食生活習慣，基本上就不會再失眠了。
