上了歲數調節生物鍾不容易， 臨時早睡也許隻有處方安眠藥才有用。

我試過所有的Overcounter， 最多起作用一兩天。 但是開了一瓶Ambien， 每次吃1／3 到1／2 就很有效。

我現在幹脆整個變成早睡早起了， 早上沒事時鍛煉鍛煉上上網， 做事時比晚上效率高。