你用多少melatonin?

來源: 蕭紫箬 於 2015-09-14 09:27:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (265 bytes)
回答: 早更完蛋，根本睡不著。 由 越王 於 2015-09-14 09:20:14

可以非常safe地用到10MG。 等把circadian rhythm調解好後，可以適當減量到不用服用。
其實安全的處方安眠藥來調解更有效。
如果使用的當， 處方安眠藥不會有addiction的。
 

所有跟帖： 

• 曾用到3mgx3，9mg，有時有用，有時無用 -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:30:51

• 不知道你用什麽BRAND， 口含延緩release的最好了。 -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:32:49

• 我是無法入睡，延緩release的不是更慢嗎？ -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 09:38:08

• take it 20 minutes-30 minutes before you go bed. -蕭紫箬- ♀ 給 蕭紫箬 發送悄悄話 (76 bytes) () 09/14/2015 postreply 10:02:06

• Thanks. I'll try. What is the difference between melting in mo -越王- ♂ 給 越王 發送悄悄話 越王 的博客首頁 (0 bytes) () 09/14/2015 postreply 19:54:31

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