失眠 – 我的體會

失眠 – 我的體會

我過去十幾年， 深受失眠的折磨。 我媽也是。 我老婆本來睡覺很好， 在我調整飲食走極端時睡覺也出了問題。

現在， 我和我老婆基本上沒有失眠的問題 （沒用任何藥）。 我媽說她睡覺也很不錯。 我的體會，失眠是因為你的飲食有問題，  所以你意識到危險而得不到安寧.

所以我的建議找飲食裏的毛病, 比如轉基因的食物  （特別是食用油和豆製品）, 加工的和半加工的食物, 經常下館子等等。

所有跟帖： 

• Exactly. You have to make sure that you have balanced and health -天邊的薔薇- ♀ (437 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:04:32

• 是的,西方那些亂七八糟的diet害人不淺! 他們自己還在黑暗中摸索,怎麽會給人正確地指導呢 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:18:27

• 現在， 如果晚上睡不好覺的話， 早上起來我們就分析昨天吃了什麽東西，把元凶找出來 -littlecat8- ♂ (117 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:11:21

• 你的體會,給我的感覺有點想當然了.你說的失眠應屬於心理作用........ -lindaaa- ♀ (150 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:36:44

• 隻有實踐,沒有理論, -littlecat8- ♂ (230 bytes) () 03/21/2014 postreply 14:50:00

• 這種模糊性的說法,我沒法幫她/他分析.我提供一個方法, -littlecat8- ♂ (61 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:06:02

• 能不能談具體點，什麽食品對你影響比較大？　 -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:02:18

• 我的身體非常敏感, 我可以告訴你下列 -littlecat8- ♂ (226 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:14:30

• thanks for sharing -小竹媽- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 15:19:49

• 胃不和則寢不安 -summerboy- ♂ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 18:23:13

• 舉手同意，吃了有激素的魚、肉，有化學添加的食物，寐不安。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 03/21/2014 postreply 19:15:51