同情！我也一樣好幾年了。

我也睡不好，工作的關係吧。
我是什麽藥都吃過，現在OTC的藥象有gravol 和benadryl成分的有沒用，melatonin也不管用。
我用過Imovane(zopiclone), 睡的好，但第二天整個人混混沌燉的，吃了幾次我就不再用了。
然後我用ativan(lorazepam), 睡不好時才吃0.5mg，或要上班的頭晚才吃，都用了快一年了吧，我又發現我有抑鬱了，突然對什麽都沒興趣了，我就不吃它了。
然後就這樣做：
睡前喝熱牛奶，睡不著也上床睡，2-3小時還睡不著就起來，看1小時書，然後用電腦放sound wave 音樂，在沙發上睡幾個小時。
除非我不工作了，我看什麽中藥西藥都治不了本，睡不好，這一年不到眼袋就出來了，準備60歲退了去做手術，因為現在做了也白搭：）

所有跟帖： 

• 我沒有眼袋，但黑眠圈很嚴重 -lily60- ♀ (0 bytes) () 06/06/2013 postreply 05:02:37

• 唉。。我有時也這樣的，睡不著就爬起來上網看電視，後半夜才能睡一會兒。白天頭昏昏沉沉 -清晨時分- ♀ (0 bytes) () 06/06/2013 postreply 07:41:05