害怕失眠是失眠的一個重要原因

來源: 凊荷 於 2022-06-02 11:14:30 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (270 bytes)

所以放下對睡覺的執著，能睡就睡，不能睡拉到不睡了。盡量幹點別的事兒。

或meditation。

還有你孩子的事你也不要焦慮太多，他挺好的，你有空和他一起多做輕體力勞動活兒

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