一邊喘氣一邊發帖，第二天30分鍾後院運動完成，噢耶

30分鍾，一邊走路，一邊做上肢運動：麻將搓牌動作，招財貓動作，劃船動作，開門關門動作……

還好是在後院沒人看得見，手舞足蹈，像瘋子
累癱了，洗澡，做肩膀理療、睡覺！

 

 

所有跟帖： 

• 挺好 -青柏- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:14:08

• 下次帶個記步器，看看半小時能走多少步 -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:14:32

• 哈哈哈、妹妹真幽默 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:19:07

• 廣姐，我在增加我的肩膀肌肉。：） -shuilifang- ♀ (184 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:22:38

• 我也邊走跑步機邊發帖過 -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:25:40

• 化一個時間，同時鍛煉、治療我的肩膀。：） -shuilifang- ♀ (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 19:35:40