由親身體驗，建議打坐，主要是堅持。詳情見內。

https://www.youtube.com/watch?v=PQFxHF6pffI

 [轉載]元音老人：六字大明咒修法

http://blog.sina.com.cn/s/blog_92a255660102uw5n.html

 六字大明咒修 法 儀 軌

 

一、入座，合掌，念四皈依咒語 3─7 遍：

“南無古魯貝，南無布達雅，南無達爾嘛雅，南無僧嘎雅。”

二、念三遍：

南無十方三世諸佛、菩薩、金剛、護法神祇。” “南無根本上師元音阿闍黎，

三、念一遍：

祈求十方三世諸佛、菩薩、金剛、護法神祇慈力加被，“祈求根本上師元音阿闍黎，消我業障，使我安心入佛，虔修妙法，早日成就，救度眾生。”

四、結大蓮花手印（黃布蓋手）：

掌根、拇指、小指，三點合，其餘六指自然分開，置於胸前。即：合掌後，自然分開六指。

念六字大明咒（心念耳聞）：

“嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mei）吽（hong）”（每分鍾大約40遍）。要求每日都坐半小時以上，兩小時更好。

五、修完後，準備下座：手印舉頂，念六字大明咒15遍。再念一遍發願文： “願此生速開智慧成佛，救度眾生，不求餘果。”

六、頂上散印，下座 。

 

我們人的一生中，常有病苦纏身，或有憂鬱愁悶，難以自拔，有人甚至會出現各種 、錯亂，這全是由於心不安寧的緣故，隻要心安寧，心定就能生慧，慧開之後，再來察視世上一切成敗、利鈍、是非、得失、富貴貧賤、生死來去，都屬空幻，若能進一步作空觀，則一切惱怒不生，前因後果了了分明，思想不偏，人的一切愁苦就自然消除，病痛也會自然緩解以致痊愈。以上關鍵全在一個“心”字，本法即是一個修心的方法，是觀世音大士救苦救難的妙法，修此法的人，心有寄托，可以去病，可以得定力增智慧，有用於社會，有益於人類，對於學佛者，可以通佛法、明心性，了脫未來生死輪回，種無量福田，可以幫助人滿足往生西方極樂世界的心願。

    此法已傳無數人，今特再明白開示，以利有誌之士，使未發心者，得以發心，已發心者，得以精進，已精進者，得以修證；至於有病之人，仗觀音大慈大悲之力，可以勿藥而愈，其病已深邃壽緣有限者，亦可早種福田，使其離惡道之苦，或可挽回萬一；對於一些鬼迷邪祟等夙業者亦可以因此解除；

   還有一些因為修持不得法而病者（如念佛傷氣、外道死坐、木定“腹脹”、癲迷等），唯有此法可治。

   總之，人生百年彈指而過，及早覺悟回頭，尚恐不及，借此一航用渡苦海，不獨自利兼可度他。

 

咒文：嗡（ong）嘛（ma）呢（ni）叭（bei）咪（mei）吽（hong）

此咒又名最勝觀音大士心咒，其利益如下：

（1）降魔、（2）治病、（3）免劫、（4）各種成就、（5）去障、（6）登佛位。（即明心見性）

   此咒即是觀世音菩薩微妙本心，觀音菩薩自己就是持此咒而成佛的，名叫正法明如來。近幾千年正法明如來化身來到娑婆世界，幫助釋迦牟尼世尊救度眾生，他慈愛如母，接引眾生，離苦得樂。表像為“祈求根本上師元音阿闍黎，，有無量化身，如綠度母、白傘蓋、準提母、不空絹索等，咒也有無數無量，統可稱之為大悲咒，無一不是由大悲如意輪中而出。此咒又為一切咒之心，所以又叫大悲心咒，為大乘之精純，而且隻有六個字，便於持誦。持誦此咒之人，沒有貧富男女老幼之分，皆可使七代祖先超升解脫，《大乘莊嚴寶王經》，專明此咒功德。

   此咒在 隻傳六字咒音，不輕傳手印，藏音讀為“嗡馬呢叭美吽”；蒙古讀為“嗡嗎呢唄特麥吽”，諾那大師又於“吽”下加一個“舍”字，無手印，取其速成就之意；大愚阿闍黎正音為“嗡嗎尼唄美吽”，兼取蒙古讀音短可速成之長處，同時傳大蓮華手印，此印即召請菩薩的手印，凡既持咒又結印契者，功力百倍。欲得定愈病，尤非手印不可。

    六字大明咒的表法，用六字表法即以六道輪回言之，“嗡”表天道，“嘛”表阿修羅道，“呢”表人道，“叭”表畜生道，“咪”表鬼道，“吽”表地獄道，持誦此六字咒即能斷輪回，出三界，證聖果。以四聖表法，即：“嗡”字由菩薩心發生，初入十信位，由此增進，“嘛”字入十住位，由此增進，“呢”字入十行位，再進，“叭”字入十回向位，“咪”字入十地位，“吽”字入金剛乘到大覺位。所以念此六字咒即能立超十地成無上正等正覺。