中老年人聽力減退，除了跟年齡增長、器官退化有關外，當患有高血壓、高血脂等疾病時，可使血流減緩、血液黏稠、血流供應受阻，因內耳動脈非常細小，又無側支循環，確實易出現內耳微循環灌流障礙。這種狀態如果持續長、得不到有效糾正，可致內耳組織發生病變而引起聽覺神經受損，從而出現不同程度的耳鳴、耳悶、聽力下降等問題。對於有心腦血管疾病的中老年人來說，建議平時應注意以下幾點：
1.積極控製好血壓、血脂，遵醫囑服藥治療，同時應飲食清淡、營養均衡，少吃高脂肪、高膽固醇食物。
2.減少對耳朵的傷害：應避免經常掏耳朵，在高分貝噪音環境下久待，或是經常使用耳毒性藥物如抗生素、鏈黴素、慶大黴素等，以免損傷耳朵。
3.適當耳部按摩：耳部有很多的經絡穴位，常按摩可促進內耳血液循環。比如，將雙手分別放在兩耳根部，拇指和中指分開置於耳前及耳後，先揉揉耳垂，再夾著耳朵用一定的力度向上推，並緊貼耳廓，直到耳尖，每天可以這樣反複按摩數次。
4.控製好情緒：情緒起伏太大，比如暴怒等，或是在一段時間壓力過大，也可引起內耳的血液循環障礙而導致內耳損傷。
特別需要提醒的是，如果出現耳鳴、聽力驟降、耳朵有被堵塞或進水感等耳部異常時應及早就診。
