習武之人緣何心髒出問題？ 我曾經認識一位武術家，年屆6旬左右，是中華某內家拳西北的掌門人。剛認識他時，在閑聊過程中，我問他：“你的心髒供血不太好，對不對？時常有胸悶的感覺，是嗎？”他聽了以後，感到很驚訝，說：“你真厲害，的確這幾年感覺心力不足，經常胸悶。” 我對他說：“你要好好保養你的心髒，否則以後這方麵的問題會越來越嚴重。”
這位自幼習武至今的武術家，每天都要堅持鍛煉2-3個小時以上，功夫極高，身體也很健壯。按理說，他堅持鍛煉了一輩子，並且練的是內家拳，身體應該很健康才是，為什麽反而老了心髒會出問題呢？
我當時也覺得很疑惑，但由於是第一次相識，不好過多相問。過了一月後，我與武協的朋友相約一起去終南山搞活動，我再次與他相逢，在活動過程中，我猛然想起一點，於是就問他：“你是不是有個習慣，每天早上起床後都要喝一杯涼白開水？”他聽了一愣，說：“對對，確實如此，你太神奇了，這怎麽又知道？”
他這個習慣已經保持很多年了。我告訴他：“正是你早上喝涼水這個習慣，導致了你得了心髒病。”他聽了大惑不解，說：”現在人們不是提倡早晨起來要喝一杯水嗎？”我說：“現在流行的一些西方保健知識，看起來都很完美，其實是錯誤的，尤其是早上喝涼白開水，最為荒謬。”現代醫學界提倡早晨喝涼水
但是中醫認為，每天都是陰陽交替，不斷循環的，人體從淩晨一點陽氣慢慢升起，到早晨正是陽氣生發、陽火初萌的階段；而水主寒，性涼，涼水性更寒，這時一杯涼水下肚，會導致人體內水火激戰，初生的陽火被水所傷，火對應心髒、血管、小腸等，心火長期被克，日積月累下來，人就會患上心髒病，而這種原因引起的心髒病，是不可逆轉的。治愈的機率很小。
那麽，早晨起來到底要不要喝水，應該喝什麽水呢？早上起床後千萬不要喝涼白開水，要喝就要喝熱水，或者是溫開水，對於體寒的人來說，建議早上切上幾片生薑片，泡在熱水裏，因為生薑有助於陽氣的生發，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的。運動過後喝涼水會炸肺
最後，再給大家提議，劇烈運動或勞作過後，不要喝涼水，它會傷及脾胃和肺的，還有就是飯前也忌喝涼水或飲料，很多人肥胖的根源就是在吃飯的時候喝冷飲造成的，有關這方麵的話題，會在以後分享給大家的。
關於大汗淋漓之後喝涼水，俗語有“炸了肺了”一說，有個故事大家可能聽過，說有一個出遠門的人長途跋涉，又累又渴，此時他發現前麵有一個屋子，於是他上前去討口水喝，屋裏的老奶奶端來一碗井水，他萬分感激剛想喝，老奶奶卻往裏麵撒了一把米糠，轉身就進屋了。他對奶奶的行為搞得丈二和尚摸不著頭腦，但當時渴的要命，也就顧不了那麽多，就用嘴吹開水麵的浮糠，趁機喝一口，就這麽吹一下喝一口，直到把水喝完。
這時，老奶奶又出來了，他請教到，既然你已經給了我水喝了，為什麽又要難為我，不讓我喝個痛快呢？
老奶奶說：因為你一路跋涉，體內溫度很高，而井水又特別涼，如果一下子把涼水喝下去很容易炸了肺，我放把糠就把你喝水的速度減下來，以讓涼水在體內有個預熱的過程，是為了防止傷到你的髒器。這個人聽完後才恍然大悟，於是恭敬恭敬地向老奶奶磕了三個頭，千恩萬謝地離去了。
從這個故事你就能看出，我們老祖先是多麽地有智慧，也反襯出當下一個很嚴重的現象，現在所謂很多保健知識，看似很有理由，實際上是在戕害你的身體。
