可能性之一，

像心跳，腸胃蠕動等，不受意識控製的器官生理機能，之所以能自主運作， 維持穩定，靠的是自律神經係統控管。心髒不適如胸痛，胸悶，心悸，胸口有沉重壓迫感，甚至心率不齊，早搏等很多時候和自律神經失調有關。

自律神經的運作紊亂，功能失調，提早衰退，正是當今人們因生活方式改變，也就是不健康生活方式所引發的諸多疾病的根源所在，部分心髒病就是其中之一。

而運動則可促使自律神經其中的交感，副交感神經活發，進而改善心髒功能。這或許有逆於人們的習慣思維,概念？！但千真萬確是科學。

請參看網友 小貝貝媽的心得。

最近看到一些網友的相關貼，覺得有必要把自己過去二十幾年的親身體驗寫出來，希望對有類似症狀的人有所幫助。

聽我母親講，我一出生就體弱多病，各種幼兒常見病，我無一幸免。不滿 3 歲時就有兩次因藥物中毒險些送命。而心髒尤其不好，到十幾歲時心跳總是每分鍾 100 多下。那時早晨醒來時，經常發現父親坐在床邊摸我的脈搏。可見父母有多麽擔心我的身體。

上大學後，症狀日趨嚴重。我經常能感覺到心髒突然亂跳幾下，有時甚至感覺一瞬間心髒突然停止跳動（至今也不明白那是什麽症狀）。那時我是學校衛生院的常客，每次去，醫生都說我心髒有早搏，吃點藥慢慢就好了。可每次吃完藥，我的症狀都沒有任何的減輕。大學期間，我看了無數次醫生，做過很多次心電圖，也吃了很多次藥，可是早搏卻越來越嚴重。

最嚴重的時期（大約有一年左右），我不但心髒難受，而且還有極其嚴重的胸悶氣短，睡覺前尤其嚴重。每次躺在床上都感覺喘不上氣來，必須用力深呼吸，輾轉反側很久才能入睡。而睡著後又常常噩夢連連，總是夢見自己快醒來時，胸口卻象有石頭壓在那裏，上不來氣。然後在夢中不斷的掙紮，拚命的喊叫，希望我的室友能過來拉我一下，因為我覺得無法自己醒來。那時真有生不如死的感覺。

後來有一年暑假，我的媽媽給我找了一個心髒病的專科醫生（他在高中時曾是我媽媽的學生）。他看了我的心電圖後對我說，這種早搏狀況，吃藥沒有用。他說，我必須每天慢跑鍛煉，而且必須長期堅持。鍛煉的時間和強度也要逐漸增加。如果我能堅持不懈，那麽到四十歲以後心髒就一點兒問題都沒有了。但是如果我不能堅持下來，那四十歲後心髒病會很嚴重。

從那以後，我就開始了幾十年如一日，風雨無阻的慢跑生涯。跑了一個星期後，我就感覺胸悶氣短有所減輕，嚐到了甜頭，於是繼續努力。幾年後，隻偶爾會有胸悶氣短。奇怪的噩夢消失了，心率也由每分鍾 110 左右減為 60 幾下。若因特殊原因早晨未能跑步，我就會覺得全天都不舒服，於是晚上睡覺前再出去跑步補回來。

二十幾年過去了，跑步已成為我生命中不可缺少的一部分。從最初幾年每天的 7 ， 8 分鍾， 800 米，到現在的每天 2 ， 3 千米。我曾在夏天下雨時，撐著傘在雨水中跑；也曾在冬天漫天飛雪時，踏著厚厚的積雪，深一腳淺一腳在雪地裏跑。在有些人眼裏，我就像個怪物。同學，朋友們都說我很有毅力，其實並非如此。我自己知道，不跑步，我的心髒就會難受。就是這每天的慢跑，使我擺脫了早搏的困擾。（順便提一下，跑步機對我沒有效果。我曾嚐試過冬天在跑步機上鍛煉，但是跑步機上 20 幾分鍾的效果，還抵不過室外 7 ， 8 分鍾的慢跑。這就是為什麽無論刮風下雨，我都在室外鍛煉的原因。）

現在我已是擁有健康心髒的人了，即使十幾天不跑步，也不會難受。但是我已和跑步結下了不解之緣，還是堅持每天跑 2000 米以上。想起十幾歲時第一次跑 400 米的情景，剛跑完就覺得眼冒金星，喉嚨發腥，整個人就要暈倒。而現在如果時間允許，跑上 5000 米都沒有問題。而且每次跑步超過十幾分鍾後，身體就開始有一種說不出的愉悅感，越跑越舒服。

我因先天不足，身體現在依然瘦弱。但每次看中醫時，醫生都說，雖然我的脾胃很弱，但是我的心肺功能很好。醫生怎會想到，我曾經是心髒病的預備患者呢？

注意！以上建議，理論，隻有在找到技藝高超的醫生，確診之，惟有合適您的病症才可參考和賦之於行動哦！不然會有危險！