LDL 和 Cholesteral 超標很多

一個多月前，我下午2點吃完午飯，3點半抽血的結果是：Cholesteral 312, LDL 217, Non-HDL cholesteral 237, HDL 75, Triglycerides 82, glucose 104 (以上單位均為 mg/dL); A1c 5.1%. 

我五十來歲，瘦削，兩年前體檢還沒有膽固醇問題，這兩年每天早上兩個白煮雞蛋，nuts 每天抓一把吃，大概有10顆大杏仁，一小把鬆子等，除了飯後經常吃幾口缺德舅買的提拉米蘇，偶爾吃些 ice cream mochi等，總體還是很重視健康飲食和鍛煉的，肉類和甜食都吃得比較節製（比如，我用dates來代替糖做菜，家裏沒有白糖紅糖，有時用些蜂蜜或maple syrup；已經一兩年沒買白米了，用糙米，quinoa , 燕麥 或各種瓜豆蔬菜填飽肚子）。老媽有高血壓和高血脂症。

網上學習的結果，似乎醫生傾向於吃降膽固醇藥，可是副作用聽著也嚇人，尤其怕記憶力和思考能力減退，擔心藥吃上了就得終身服藥。現在已經改為每天隻吃一個白煮蛋，盡量清淡，少吃升血糖的食物，米麵都很少吃，增加鍛煉。不知不吃藥是否可以將LDL和膽固醇降到正常？在Costco買了Red Yeast Rice 和CholestOff, 還沒開始吃，不知是否有用？萬分感謝大家指教。

所有跟帖： 

• 血糖這麽低，還刻意減少血糖？可能天天吃鬆子升膽固醇？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 15:39:27

• 飯後不準。測血脂之前，至少六小時禁食。這次的數值沒有意義，不能做為調整飲食的依據 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 15:43:56

• 重做做一個 fasting 的 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 17:19:00

• A1c 5.1%, 不高，這個指標與餐後沒有關係。隻有Triglycerides與餐後有關，但是你隻有82，比較低。 -阿明.- ♀ (224 bytes) () 03/05/2022 postreply 17:38:50

• 不知道你的檢測方法有沒有問題，否則你的膽固醇肯定是升高了。更年期突然升高是常見的。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 17:45:49

• 是啊，膽固醇和 LDL 確實是突然升高了，超出正常值很多，據說50-70%與遺傳有關。 -freesia99- ♀ (0 bytes) () 03/05/2022 postreply 22:58:38

• 最近好像檢測標準有點變化。我的也稍高。醫生說沒事 -julie116- ♀ (35 bytes) () 03/05/2022 postreply 19:15:20

• 總膽固醇和HDL和是否FASTING無關，隻有TRIG有關，LDL 是計算出來的和FASTING有關但是關係很小。 -david8- ♂ (0 bytes) () 03/06/2022 postreply 00:52:12

• 是的。其實餐後TRIG會升高，但是她的並不高，所以影響不大。如果空腹檢測，TRIG更低，她的LDL是計算結果就會更高。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 03/06/2022 postreply 01:59:02

• Keto diet 後膽固醇會升高，YouTube有視頻，認為正常。 -AnnYuan- ♀ (0 bytes) () 03/06/2022 postreply 04:39:37

• 增加鍛煉 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 03/06/2022 postreply 05:11:00

• 肝功能下降 就會引起血脂升高 然後導致血糖升高 -佩瑤- ♀ (35 bytes) () 03/06/2022 postreply 19:56:22

• 也不知道對不對 -中年囈語- ♀ (502 bytes) () 03/07/2022 postreply 06:53:40