前段參照之一,以鼻吸氣,氣吸至丹田,吸氣時想象有一股熱流由眉心進入,流向丹田,吸滿後,吞津收下顎閉氣,身體往下壓,想象丹田有一發光發熱火球,順時針(切記:一定要順時針,不可逆時針轉)轉三圈,心中默數1,2, 3,身體恢複正常坐姿後,緩緩將氣從鼻呼出,呼出時想象有一股熱流由丹田流向眉心,再重複此一步驟,每次修煉十五分鍾以上,此一步驟練習三天。
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前段參照之一,以鼻吸氣,氣吸至丹田,吸氣時想象有一股熱流由眉心進入,流向丹田,吸滿後,吞津收下顎閉氣,身體往下壓,想象丹田有一發光發熱火球,順時針(切記:一定要順時針,不可逆時針轉)轉三圈,心中默數1,2, 3,身體恢複正常坐姿後,緩緩將氣從鼻呼出,呼出時想象有一股熱流由丹田流向眉心,再重複此一步驟,每次修煉十五分鍾以上,此一步驟練習三天。
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作用是什麽?
-Joyluxf-
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05/30/2020 postreply
16:33:07
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讓氣血運行更加順暢,健體強身而已。
-風娉-
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05/30/2020 postreply
22:53:22