該吃藥就得吃藥，如果鍛煉就能讓所有人血藥降低到正常，那血壓藥早就沒市場了。

高血壓是萬病之源，長期高血壓會引起腎衰，我身邊就有這樣的例子。鍛煉會讓有些人血壓降低一定程度，但是要堅持鍛煉才行，停下來，還會反彈。有些人身體不適合做運動，就得靠藥降壓。跟不服降壓藥的風險比，服藥降壓是更好，風險更小的選擇。