再次感謝大家的建議，補充一點

以前也試過薏米和紅豆，每天晚上熬一鍋，放在保溫杯裏，作第二天的早飯和中飯，堅持了一段時間沒有效果就放棄了。

自己的手腳本身並不冷，醫生認為溫度正常，隻是自己感覺異常。

自己也覺得很可能和頸椎有關，隻是不知如何醫治。