不吃水果真可惜，比如蘋果，可以幫助減肥的。我基本跟你相反，水果量增加了，米飯澱粉類不忌，但不過量，血糖十幾年沒變過。

所有跟帖： 

• 如果我沒理解錯的話，隻有像我這樣“有問題”的人，才有飲食的限製要求。正常人，當然應該盡享美味瓜果，甘甜的生活。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 09/21/2019 postreply 16:24:10

• 看你很健康呀，做那麽多運動。 -nowayitsover- ♂ (158 bytes) () 09/24/2019 postreply 22:26:18