其實舊金山馬拉鬆挺好跑的。

其實舊金山馬拉鬆挺好跑的。

因為對我們普通人來說，最後十公裏才是關鍵，而舊金山賽道最後十公裏就是為我們量身定做的，一直徐徐下坡或者平地。對剛剛經曆過大幅度上下坡的跑友來說，是非常有利的。

我原先因為腳背痛，估計4個半小時可以跑完，早上4點鍾還在Hyatt9層跑了2圈（300米一圈），感覺腳背還痛。

結果5：25am下樓，走到起跑處發現B組通道敞開著，所以就不去D組，直接混入了B組。

不知為什麽腳背突然就不痛了，5：41分開始跑，能跟上。

第一個爬坡爬得氣喘籲籲，爬上金門大橋還比較輕鬆。

金門大橋沒有交通管製，人行道很寬，我們就在人行道跑。快到橋對麵時，吃了第一個GU能量膠，結果肚皮有異動，喝水之後就花了3分鍾在廁所裏。

看到很多老美也是隨地大小便的。（有廁所擋著視線，沒人care）：）

所有跟帖： 

• 繼續 -free2005- ♀ (1355 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:11:42

• 如果一直跑，一步不走，跑進4小時很容易 -free2005- ♀ (386 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:19:02

• 真的很棒，支持一下。我明年也想參加舊金山馬拉鬆，但我可能就參加半馬吧。 -littledogdan- ♂ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 13:55:55

• 支持。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:24:39

• 再次恭喜。明年我和你一起跑SF。 -布蘭雅- ♀ (47 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:35:37

• 你有沒有吃鹽？抽筋兩個原因，疲勞，缺鉀。我吃了6粒。 -布蘭雅- ♀ (88 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:55:32

• 多謝，可能因為我喝電解質飲料，後來就沒有抽筋的感覺了。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:22:52

• The California International Marathon (Sacramento) 應該更好跑一些，容易PR -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:42:15

• 我跑 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 14:56:33

• omg I will be there this year -落花飄零- ♀ (88 bytes) () 08/01/2019 postreply 10:10:28

• 舊金山馬拉鬆也可以BQ的，跑習慣了就好。 -free2005- ♀ (0 bytes) () 07/31/2019 postreply 20:23:51