說出來非常的簡單

1. 不抽煙少喝酒
2. 每天，飲食有節，不久坐不動
3. 不搞“養生主義”，即avoid healthism， 避免被過度檢查/過度診斷。

第三條有個前提的：若是有病痛症狀，不要諱疾忌醫 

所有跟帖： 

• 新意 -Kwseeto- ♂ (137 bytes) () 07/13/2019 postreply 11:20:51

• 你的標準高，麵麵俱到。我是隻想抓重點，想做減法。目前喜歡極簡風格。我給你點讚! -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 12:04:48

• Lz 第十條，打各種預防針，你也給減掉了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/13/2019 postreply 16:09:02

• 因為該打的疫苗早都打過了。比如乙肝疫苗很多年前剛來美國時就打了。 -虎嗅薔薇- ♀ (383 bytes) () 07/13/2019 postreply 16:41:52