很多你堅持了一輩子的衛生習慣都暗含健康隱患

來源: MoreHealth-愛醫傳遞於 2019-06-17 09:12:24 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (12694 bytes)

日常生活中，很多大眾化的衛生習慣看似天經地義，其實卻暗含著健康隱患，可能對身體造成危害。這些衛生習慣或許你我都有，從今天起，趕快改掉吧。

用紙巾擦拭餐具、打包食物

外出就餐時，很多人都有用紙巾擦拭餐具以及打包麵點類食物的習慣。潔白的紙巾會給人一種幹淨衛生的感覺，其實那可能隻是你的錯覺。

很多紙巾的生產並不符合衛生標準，為了增白，廠家在紙生產過程中往往會使用熒光增白劑。熒光增白劑是一種化學物質，與食品接觸後，會引起一係列化學反應，產生一些有害物質。熒光增白劑在體內不易被分解，長期攝入毒性會在肝髒中積累，產生潛在的致癌因素。

因此提醒大家外出就餐盡量不要用紙巾擦拭餐具、打包食物，特別是街邊小飯店。

洗碗後用毛巾擦幹

很多家庭主婦都有洗完碗筷餐具再用毛巾擦幹的習慣，避免瀝水，幹淨利落。

而事實上，這種做法並不可取。用自來水衝洗過的餐具基本上是潔淨的，再用毛巾擦反而會沾染細菌。即便是專門用來擦拭餐具的抹布也會免不了會沾染細菌，因此正確的做法是自然放置讓水分晾幹。

隻洗帶皮吃的水果

很多朋友對待清洗水果的態度是隻洗帶皮吃的水果，去皮吃的不洗。其實這是不科學的，對於西瓜、橘子等可以剝皮的水果，其實表皮的細菌等也可能會通過剝皮、切開的過程汙染內部，因此吃前也應該洗幹淨。

蔬菜先切後洗

很多人吃蔬菜都會選擇先切後洗的方法，他們認為分成小段、小塊清洗更容易洗幹淨。但是，你知道嗎?蔬菜中許多營養素及有益物質都是水溶性的，切細切小後的蔬菜在洗滌過程中會使營養物質大量流失於水中。因此，建議大家還是先洗好再切。

過度使用消毒劑

伴隨著現代人對生活品質要求的提高，各種殺菌劑、消毒劑早走進了日常家庭生活的各個角落。洗衣服要加消毒劑，拖完地板也要用消毒水再拖一遍，女性私處清洗液也要能殺菌。專家提醒，殺菌劑、消毒劑過度使用反而有害健康。比如說，如果家裏太過幹淨，孩子的免疫係統得不到鍛煉，這樣他外出一接觸到病菌，免疫係統立即繳械投降了，所以就會經常生病。

一起床就疊被子

人體每天都要排出大量的汗液，睡覺時也不例外。起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裏，時間一長不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，也給病原體創造了生存環境，對身體不利。正確的方法是，起床以後先把被子翻過來，攤晾10分鍾再疊起來，最好每周晾曬一次。

便後洗手，便前不洗手

我們從小就接受著“飯前便後要洗手”的衛生教育，但是你知道嗎？其實便前也應該洗手。

研究資料顯示，人的雙手沾有大量病原微生物，如衣原體、支原體等，它們可通過“解便”這一環節侵入尿道引起感染。因此，便前便後都洗手才是良好的衛生習慣。