“無厭於日”出自於《黃帝內經——素問·四氣調神大論》。原文是：
夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使誌無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。
按中醫"天人合一“的觀點看，”聖人春夏養陽，秋冬養陰“，可與天地同步。夏天給了你一個大日頭，肯定是有原因的。
所以，先賢教導我們，夏季要”無厭於日“，好像是所喜愛的東西在外邊勾魂一樣在室外忙碌（若所愛在外）。
我為什麽覺得這句話可以發發感想，是我想起了兩件事：
中國女性受傳統影響，以白為美，夏天有不少人盡量避免日曬。愛美之心，可以理解，不過健康還是要適當照顧一下，即使不照出來小麥色，也要適當在夏季多照太陽。
前幾天o網友的尿炕娃，按她所的描述”臉白，易打噴嚏，下元虛冷“這些症狀，有輕微腎陽虛的可能。娃夏天多增加一些室外活動，多獲得一些光照，肯定有好處，痊愈也未必沒有可能。
中醫的養生觀在時間上是連貫的，就是”春生、夏長、秋收、冬藏“，你夏天長不好，就會影響秋收、冬藏。所以，你秋天、尤其是冬天的狀態，和夏天你在做什麽是息息相關的。
大家都在談養生。什麽是“養”？順天為養，逆天為傷。我的確也聽說過有人說過“夏養陰”的說法，權當笑話吧。不信你就夏天養陰，幾年就會把身體弄垮。
再一個，己亥年土運不及，脾土偏弱，脾胃的保養比較重要，尤其是你的脾胃已經有了問題的話。
最後囑咐大家的，是“使誌無怒”。網上打架這事吧，小打怡情，大打傷身。上麵說了，土運不及，則風乃大行，加之上半年厥陰風木司天，故上半年人的肝火較比一般年份更旺。還是摟著點火吧。
大師自有大師的價值。就憑吃教授常常偷窺某大師的帖子這一樁，大師的價值就部分地實現了 
