仰臥起坐是有可能傷背，以後可以做crunch來替代。你去看看Physical Therapist, 或者Sports medic

來源: Manymore 於 2019-05-07 11:24:01 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (154 bytes)

回答: 我這是腰椎間盤突出嗎？由糕點不要太甜於 2019-05-07 09:49:04

做個檢查，看看治療方案，另外問問能不能用inversion table. 以後做什麽運動都記得背要直，不要讓脊柱吃力。

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• 謝謝! -糕點不要太甜- ♀ (0 bytes) () 05/07/2019 postreply 12:15:33

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