一般幾周訓練的小周期後,應該有一個“調整周”,即便感覺不很疲勞也要主動把運動量降下來
• 報告教練 -布蘭雅- ♀ (188 bytes) () 04/22/2019 postreply 11:42:53
• 悠著點,太多啦 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/22/2019 postreply 12:45:11
• 好的 -光鹽行者- ♂ (215 bytes) () 04/22/2019 postreply 13:46:33