鍛煉

設法找到在強度上，時間上，和方式上最適合自己的運動，循序漸進，堅持有規律的鍛煉，會增強體力。

我曾經也是，多年來無論體力上還是精神上，老覺得疲憊，以為是老了，後來在這裏發現了適合自己的運動，並堅持下來了，現在感覺無論體力還是精神，前所未有的好。

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• 越王的優勢是，思想解放，勇於嚐試，善於總結 -coach1960- ♂ (208 bytes) () 04/22/2019 postreply 12:53:01

• 教練過獎，過獎。 -越王- ♂ (408 bytes) () 04/22/2019 postreply 18:19:35