有效，與廠家產品有很大關糸。在過去兩年間，多次服用。詳見內

曾經用過三種不同廠商的產品，都出現胃腸功能紊亂，隻好服二天黃蓮素清腸。

後來使用山姆店的黃盒那種，用十種不同菌株的腸溶膠囊。這個在胃裏不溶，菌種不會被胃酸殺死。

我胃腸有點毛病，每逢春秋換季就會溏瀉，小時候經常吃點健脾丸之類的。到美國之後，好了很多。近幾年肉奶吃得少了，菜果多了，肚子時常鬧毛病。尤其三年前化療期間，胃腸紊亂。醫生建議服probiotics，才有了嚐試不同產品的舉動。

我的經驗是：如果連續一周以上便秘或不成形，服用一板山姆店的十株混。一板上有十四粒，標明星期幾，每天一粒，可夠兩周量。早飯前服用，多喝幾口水，因為空腹，膠囊會很快通過胃進入腸道。

服用二三天即能感到大便的變化，硬的變軟，稀的成形。兩周即止，時間長了無益。

這東東旨在幫助宿主恢複建立正常的腸道菌群，應該當藥品來用，不是營養保健品。每個人的體質、飲食不同，腸道菌群也不一樣，多試幾家不同產品，還是能找到適合自己的。

在首次服用這類東東之前，一定要準備好黃蓮素。一旦發現腸鳴腹瀉，立即服黃蓮素清腸。

有用無用，用了才知道。沒有用過的，請閉嘴。

所有跟帖： 

• 具體什麽品牌？謝謝。不知道Costco能否買到？ -真猛- ♀ (0 bytes) () 04/10/2019 postreply 01:39:00

• 這種 -fuz- ♂ (265 bytes) () 04/10/2019 postreply 07:49:35

• 謝謝，Amazon 也有賣的。 -真猛- ♀ (0 bytes) () 04/10/2019 postreply 14:33:00