你的行為錯在迅速把右腿扶起

正確的處理方法是當你摔倒了，身體不要動，哪怕地上很冷很多水也盡量不要動，保持這個摔倒的姿勢2-3分鍾，然後慢慢地爬起來。切忌任何“迅速”。之所以摔倒之後都到重大拉傷多數原因是因為身體還沒有反應過來突然的改變，讓身體有一點時間適應，然後慢慢改變動作，這樣可以把損傷降至最低。

如果傷到骨頭，你本來就不能動了，自然保持這個姿勢。所以骨頭損傷的時候，除了因為骨折受損的患處之外，其他地方肌肉和肌腱受到拉傷的機會反而小於沒有骨頭損傷的跌倒。

你這種情況隻能慢慢熱敷、理療治療了，如果剛剛摔倒馬上去做治療，恢複速度會很快，現在的話，能做的也就這些了。

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• 非常感謝您的回複。當時太痛了隻想減輕痛感，看來沒有常識很可怕。想知道按壓大腿根部外側的痛點是不是該做的？ 謝謝 -tigrou- ♀ (0 bytes) () 03/03/2019 postreply 07:54:57