1.響應咱健坦不吃米麵控製血糖的一係列號召，最明顯的效果就是體重下降和腰變細（我不願意體重下降）

2.瑜伽。我隻做瑜伽。55歲後消化變弱，鍛煉就變成了必須，我喜歡所有的瑜伽動作，你如果上心做，腰自然細，消化自然好。

 

所有跟帖： 

• “50歲後消化變弱”， 太有感觸了，試了很多方法都改善不了。我以前每月做淡鹽水清腸， -qkv9(半夢半醒)- ♀ (330 bytes) () 01/04/2019 postreply 12:43:12

• 喝2 杯鹽水，要快速喝，讓水直接進入腸子（據說，慢喝走膀胱），然後不停地做那幾個瑜伽動作。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 20:00:21

• 改了，應該是55歲大腸衰老，消化能力變弱 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/14/2019 postreply 14:25:08

• 再有不吃米麵控血糖減脂是無疑問的了， 但想想咱們祖祖輩輩都是以米麵為主食，改變了飲食結構會不會有不良的長遠影響 -qkv9(半夢半醒)- ♀ (0 bytes) () 01/04/2019 postreply 12:48:04