是這個理。不過俺懶，就準備一星期吃一次，平時就吃帶VD的鈣片

所有跟帖： 

• 鈣片不要吃，帶維生素D的鈣片也不要吃 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 09:46:58

• 可俺好久不吃腿就真的抽筋。俺過60了。 俺的鈣片是630mg。500IU。 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 09:53:28

• 本來是隔一天吃一粒，剛打算每天吃。你這麽一說，那俺還是隔一天吃一粒吧，不變 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 09:56:54

• 可試試鎂片。如果吃鈣片，也同時吃K2。 -吃與活- ♂ (175 bytes) () 12/30/2018 postreply 10:04:48

• 多謝，俺今天就去店裏看，家裏沒有 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 10:11:13

• 是的，補充VD一定要補鎂。 -nowayitsover- ♂ (49 bytes) () 12/30/2018 postreply 11:40:33

• VD3和鎂買來了，不過沒看見賣K2的，K2 還有別的名字嗎。多謝 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 12/30/2018 postreply 21:07:15