為什麽在室外走路長距離容易堅持下來？

最近堅持在室外長距離走路 效果很好 容易堅持下來。最多停下來休息一會 還得繼續走 

室內跑步機很容易就中斷下來。等身體已經適應 5公裏到10公裏左右的時候 再去健身房跑步機上 身體已經適應這樣的距離 不容易停下來。

一邊走 一邊是變化的風景 不容易感覺聒噪無味

 

最近已經很輕鬆的完成第四個二十公裏 漸漸感覺已經很輕鬆的完成一個二十公裏。之後的恢複期越來越短

所有跟帖： 

• 跑步機兜灰塵，我捐了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 16:12:57

• 這個怎麽樣？不知道有沒有力氣玩 -hz82000- ♀ (503 bytes) () 11/10/2018 postreply 16:18:21

• 每天中午快走一個小時馬上就堅持下來了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 11/10/2018 postreply 21:47:01

• 對我來說，室外走路是享受和放鬆多過鍛煉。要鍛煉還是有點強度才行，特別是對於時間有限的人。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 11/11/2018 postreply 05:09:19

• 跑步機主要是太 令人乏味。 -taoqibao- ♀ (0 bytes) () 11/11/2018 postreply 18:18:22