幫一個小留問一下，有沒有知道好的減肥program可以幫助年青人減肥的？隻靠個人毅力不行啊，公司三餐免費，工作忙。謝謝！

所有跟帖： 

• 周圍有人加入了weight watcher但是注重於低碳飲食。但也需要意誌力。人家告訴你吃什麽。 -beaglegirl- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 18:50:51

• 那些program都是騙騙人的，讓你在多久之內掉多少多少磅。 -白兔媽- ♀ (67 bytes) () 09/21/2018 postreply 19:52:24

• It’s about self discipline 。 如果不能自己管住自己的飲食和堅持健康生活方式，什麽事業與追求都是一場空 -閑情- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 20:30:25

• 太對了。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 09:45:04

• 少吃主食 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 20:32:29

• 換沒有免費食物的公司 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 20:57:30

• 隻要不是天生基因， 減肥健身 都取決於自己，什麽三餐免費的 公司， 都是浮雲。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 21:19:59

• 主要是這男孩從小就能吃。大家一直提醒作用不大，少吃了可能會餓。就想進個好的program 試試。 -心程- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 22:03:50

• 還不是你自己啊，那說了更沒用 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 22:23:28

• 這個小留就是樓主自己吧？一般都是假借朋友之名，但是朋友不會自己來問啊，又不是不會中文？ -巴哈馬媽媽- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 09:31:22

• 哈哈，是有你說的情況，但我不是啊。我給不出高水平建議就是因為我瘦，不懂怎樣科學減肥。小留不急，國內家 -心程- ♀ (132 bytes) () 09/22/2018 postreply 09:50:00

• 那還是他沒有自控力。 別人幫不了。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/21/2018 postreply 22:31:32

• 很多公司發現這個問題，取消免費食物，改成健身房 -placidworld- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 04:10:04

• 我看很多高科技公司都是同時有免費食品和健身房:)) -Manymore- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 13:16:42

• 減肥健身這事還真是靠個人修行，管不住嘴就想辦法鍛煉， 一旦喜歡鍛煉了,為了有更好的鍛煉效果也會注意起飲食的 -blueapple- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 04:17:10

• 還真的隻有靠個人毅力才行呢：）） -華灜- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 06:12:32

• 醫院有，但很貴。我親眼見過一個40多歲的老美靠這個program減肥成功，但一年後又回去了。改變生活方式才是根本。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 06:17:58

• 飯量減掉一半，運動。沒有捷徑。生命比金錢更重要。否則，年紀大了，掙的錢也去買藥了。白幹。 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 07:01:39

• 最好的方法是把他的錢沒收了 -一事有成- ♂ (0 bytes) () 09/22/2018 postreply 07:49:34

• Weight watchers 是有用的，加入組織後經常見麵，交流經驗。想省錢就隻吃zero calories food -tax2- ♀ (59 bytes) () 09/22/2018 postreply 12:07:54

• 這裏有許多有趣的矛盾。公司福利--免費餐；減肥的program--花大錢。 免費餐--本能的多吃多占；減肥--客觀的要控製飲食 -遛遛逛逛- ♂ (1077 bytes) () 09/22/2018 postreply 16:18:51

• 追女友，這個減肥動力最大，又有荷爾蒙助攻，事半功倍！ -7Sle- ♀ (0 bytes) () 09/23/2018 postreply 09:36:21