我家飲食很簡單，早上起來一杯奶茶

(我家飲食很簡單，早上起來一杯奶茶)

一生坎坷，雖不富裕生活還算勉強過得去，身體還算健康，沒有什麽享受也不會享受，大魚大肉暴飲暴食在我看來並非好事，幾十年來從沒進食過補品，餐餐清茶淡飯，有人說參茸燕窩、鮑參翅肚是好東西我們不須要，參茸燕窩家裏有點朋友親戚送的，我們從不食補品，鮑參翅肚遠離我們，但我們不用確實也不會用。我最喜歡臘肉炒菜，鹹蛋是我最愛可以一次兩個，有人說膽固醇高但我不怕，樣樣都怕不敢食那來營養。

我家飲食很簡單，早上起來一杯奶茶(加糖)，兩片麵包夾一個或一個半雞蛋，(人稱雞蛋三文治)，天天如此也不覺得厭煩，我一天最少要喝四至五杯奶茶，我不愛飲牛奶，正餐食飯無定時通常在十一點至三點之間，有時一天吃一次有剩飯晚上八至十一點再吃一次，如果沒有剩飯吃點小口茨片餅幹也成，在很多人眼中叫做飲食不正常。

我家不吃全白米飯，吃多米混合在一起，通常買一包十公斤泰國香米，混進一斤黑糯米有時混白糯米或加少量造米，我家食了十多廿年，我不愛吃水果一個月沒有一次，青菜也少食一餐一個至兩個菜，蒸條魚有時炒點菜間中食點肉很少飲湯，幾乎每天都是老樣子。

想要精神好，不能隻靠那些所謂補品，主要還是注意飲食多鍛煉，避免暴飲暴食，鍛煉采取多方麵任何方式都可以，藥品更不可隨便亂用藥品，副作用太多，弄不好會毀掉本身免疾能力，那些東西治標不治本，還是主要靠自身調理為好。

現在的人年齡七十、八十很平常，如何才能做到返老還童老當益壯,頭腦四肢要經常保持鍛煉，做些少量工作也無妨，能做就做以免手腳生硬。人進入老年身體功能退化很正常，多用腦多鍛煉，隻幹不想叫蠻幹，敢想敢幹才能成功，敢想(但要避免危險)、敢幹(工作也是鍛煉)，科學家也離不開這兩步。如果連想都不敢想樣樣怕如何往下幹，如何出成果。

所有跟帖： 

• 我覺得吃米飯賬氣，混點其他穀物就好了. -Tree100- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 09:31:08

• 奶茶是牛奶和紅茶嗎？東南亞口味？大概是南方人 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:31:01

• 西人口味，一包茶包衝一杯加糖加牛奶在家自己衝 -華人lee- ♂ (87 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:40:13

• 這個麽，不知天然成分多少 。一天喝四五杯，不大好。不過你基因好，隨便怎樣都行。沒那麽多講究。哈哈 -閑情- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 10:56:09

• 我免疫力特別好，損手損腳一兩天就好，我懷疑年輕時食的那次差點丟命狗肉和這些混雜米有關 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:09:32

• 狗肉的妙處是中國很多人不理解的。這才是 -doubleedge- ♂ (116 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:19:09

• 糯米暖胃，少少長食有幫助(我個人認為) -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:27:20

• 也是對的。本人端午節吃糯米，冬飲些糯米酒去血寒。 -doubleedge- ♂ (104 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:35:21

• 長期食廿十多年了，沒人教自已混合，有糯米飯煮出來軟軟的 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:50:09

• 請教:狗肉適合什麽年齡段, 什麽體質的人呢？ 據說狗肉性很熱， 以前聽說隻適合冬天， 是這樣嗎? 多謝！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:30:49

• 我不懂不敢亂介紹，狗肉太熱食多危險我差點搞掂，冬天食好點，雞屎籐燜狗肉最好，首選最好“黃豆狗”，唐狗不大不小的黃狗 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:38:46

• 本人年輕時雲遊中國南方也吃了幾年，也沒有事。 -doubleedge- ♂ (83 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:07:17

• 我食太多足足食兩星期，半條狗那時單身一個人食，全身上下全爛醫生都無藥可治被我用碘灑塗好，差點送命。 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:11:27

• 不會的。犬肉屬木，皮屬肺，肉屬脾，木氣再大，破皮就是頂破天了 -doubleedge- ♂ (152 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:17:26

• 整個口腔爛了水都不能喝我父親叫我用黃蓮唅治好，下部爛到全脫皮差點斷子絕孫，碘酒塗痛得要命最後被我自己治好。 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:24:23

• 你父親也是會中醫的。木助心火才能破口腔皮，金也。黃連瀉心火， -doubleedge- ♂ (116 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:31:56

• 看過傷寒論，不是醫生，口腔不能用藥黃蓮清火解毒 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:36:42

• 是嗎？醫聖也有想不到的地方。 -doubleedge- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:42:12

• 老 Lee，請詳細敘述你那次吃狗肉的經曆？先謝了。有鏈接嗎？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:23:36

• 自述有 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:25:15

• 哪一篇自敘？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:26:28

• 香港生活 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:32:02

• 謝謝 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:52:32

• 你後來還吃過狗肉嗎？ 後來吃就沒事了吧？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:55:33

• 自72年那次之後就沒吃了，75年到了英國想吃也沒有了 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 14:23:35

• 兩廣食狗肉如食常肉。其餘地方的人可能要適應一下。 -doubleedge- ♂ (209 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:44:15

• 我兒子是大醫生，我問他我免疫好是否食了這種米。他不答隻是笑可能否認了。 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:01:54

• 西醫不明白中醫的。中國的好東西多了。 -doubleedge- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:09:24

• 我對醫生很抵觸，中西醫都一樣，所以小病自己能弄就自己弄或拖到好。 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:15:45

• 伯伯，你應該這麽對你兒子說：你能成為大醫師就是因為繼承了我的好基因。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:33:41

• 他已是教授級了在醫學院講課，肺科是臨床醫生 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:39:49

• 這是你的言傳身教！你看你兒子都不同你拌嘴。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:00:05

• 他對我采取陽奉陰違對付，不頂嘴 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:02:19

• 雙刃老師請看：這不算孝子裏的孝子。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:07:27

• 在西方有孝子？不算計你滿足了。 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:13:53

• 伯伯我在誇你兒子！ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 15:51:31

• 生屬木? -SAR- ♀ (315 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:45:34

• 木於春王，生的能力在木類是最強的，小草、犬，性同也 -doubleedge- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:20:02

• 謝謝老師 -SAR- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 16:09:27

• 你這樣說北方人又有話說了 -華人lee- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:48:05

• 風俗食俗不一樣，很正常。 -doubleedge- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 13:22:02

• 我還好奇和驚訝呢，狗肉是內經中的五畜之一。如果是寵物狗，那也太殘忍了。 -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:42:23

• 富貴人才養寵物狗，窮人養土狗。土狗命賤， -doubleedge- ♂ (113 bytes) () 07/26/2018 postreply 11:54:14

• 哎呀老師，這個我可不能接受，連狗都要分個貧富貴賤。還是你說的對，少吃肉！ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:27:51

• 一隻土狗幾塊錢，殘渣剩飯骨頭養大；一隻寵物狗幾千塊，吃喝 -doubleedge- ♂ (59 bytes) () 07/26/2018 postreply 12:39:50

• 我睡覺很死但會做很多夢早上不易醒可以感覺到眼睛也累，有什麽食療方嗎？ -順順利利- ♀ (94 bytes) () 07/26/2018 postreply 17:47:17

• 紅茶可以壓抑LMPTP,　降低胰島素抗拒(IR)來降低糖尿病風險． -gtcharlie- ♂ (0 bytes) () 07/27/2018 postreply 12:51:57

• 這些經驗是否證明了基因大於保養？？ -想雙眼皮- ♀ (0 bytes) () 07/26/2018 postreply 18:59:02