我就是自學自由泳。原先也是隻會蛙泳.去年5月開始已有一年。我博客裏

寫了一些感受，你可以參考。不斷練習，一周2-3次，有遊泳基礎沒問題

所有跟帖： 

• 自由泳速度快也不累。結合蛙泳很有利消減小肚子 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 09:51:07

• 我一般是一小時1800米，應該是2000yard吧 -mfsiv- ♀ (151 bytes) () 07/05/2018 postreply 19:38:44

• 那你遊得飛快。我45分才遊700米。其實什麽泳姿無所謂，鍛煉身體是真 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 07/05/2018 postreply 20:17:07

• 好，謝謝你 -GraceX- ♀ (0 bytes) () 07/06/2018 postreply 10:21:58