你要記得搭鵲橋

 上鵲橋下鵲橋。

 熱身要先像抱氣球一樣捧氣灌抱幾次。

 做操時全身一定要放鬆，讓氣自然地在體內運行上下貫通。 

調勻呼吸再做下一節， 否則呼吸不勻， 做下一節的時候就憋著了做不通暢。

然後就是收式， 一定要認認真真做， 否則你好不容易從天地吸收的能量要跑掉一半， 效果就打了折扣。

所有跟帖： 

• 好的好的。我覺得無聊的地方就像你討教了。 -Panda_eyes- ♀ (126 bytes) () 06/15/2018 postreply 16:23:17