謝謝回答！學習了！另外，我又做對了一件事----拿大頂 Headstand. 這個的正確做法

lawattaction · 2018-06-12 11:08:19Z

謝謝回答！學習了！另外，我又做對了一件事----拿大頂 Headstand. 這個的正確做法簡介

來源: lawattaction 於 2018-06-12 11:08:19 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (335 bytes)

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是肩臂用力，脖子盡量不用力，可我肩臂力量不夠，脖子就不得不撐一些全身的重量，看來我脖子的骨密度還可以。

過了50歲的還是少做Headstand吧，我是無知者膽大。但是，不用把水桶放在頭上煉啦。LOL!

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