能不能推薦幾個視頻可以用來瘦腰, 大腿, 小腿, 手臂的?

想瘦腰, 大腿, 小腿, 手臂, 可是又怕鍛煉的不正確受傷. 請問大家能否推薦些好的, 有效的的視頻或方法? 謝謝!

所有跟帖： 

• 非專業的來回一哈，看到沒人回:)) -甜酒甜- ♀ (730 bytes) () 05/27/2018 postreply 06:34:55

• 研究相學的人說，... -法眼- ♂ (287 bytes) () 05/27/2018 postreply 07:46:02

• 是，或者說 -甜酒甜- ♀ (91 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:07:23

• 是個高技術活，還是一個需要毅力的活；當然，最主要的還是愛好。 :) -法眼- ♂ (0 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:54

• 我也是最近才了解到， -惡俗老狼- ♂ (281 bytes) () 05/27/2018 postreply 10:49:07

• 有捷徑，我很早就知道了。 -TBz- ♂ (149 bytes) () 05/27/2018 postreply 11:02:26

• 女的不能用那 -甜酒甜- ♀ (179 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:06:12

• 哈哈，三分練，七分吃，是也：） -甜酒甜- ♀ (387 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:05:25

• 反了 :-) -TBz- ♂ (92 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:26:05

• 吃， -甜酒甜- ♀ (673 bytes) () 05/27/2018 postreply 14:29:11

• 瘦等同健身中的 toning exercise, google. 如果有fat,要先減去。想要達到好的效果,不是一天2天的堅 -9762- ♀ (234 bytes) () 05/27/2018 postreply 08:10:46