哪天Yogi多的課就會相對難度高。人家從來就強調要acceptyourself,No need improve. 我有朋友在別的瑜伽館, 才上不到十節課就要side plank binding. 不受傷才怪。我也是一早就能做,但等到1 年後我才在常規動作裏加binding。我一星期上6節Hot vinyasa課
哪天Yogi多的課就會相對難度高。人家從來就強調要acceptyourself,No need improve. 我有朋友在別的瑜伽館, 才上不到十節課就要side plank binding. 不受傷才怪。我也是一早就能做,但等到1 年後我才在常規動作裏加binding。我一星期上6節Hot vinyasa課