開始靜坐，腿和腰不太舒服。幾個星期後，腰的不適漸漸沒了，腰背就直了。現在可以雙盤靜坐，眼微合，之後腰背肩都輕鬆。

來源: Newwork 於 2018-05-20 07:33:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)
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