兩位說得有理。我烹調是外行，請兩位多幫忙出主意。要點是肥（脂肪接近80%），蛋白不能太多（15%），碳水化合物少（5%）

一日三餐，不太好弄。

所有跟帖： 

• 除了view說的，還可以鹽煎肉回鍋肉等 -甜酒甜- ♀ (76 bytes) () 05/09/2018 postreply 11:31:49

• 謝謝，cheese是允許的，但我對乳糖敏感：( -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/09/2018 postreply 16:22:50

• 醃多久？ -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/09/2018 postreply 12:04:57

• 西人店有現成的salt pork, 五花肉部分 -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 05/09/2018 postreply 12:28:37

• 加菜一般有困難。碳水化合物會超標。。。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/09/2018 postreply 16:24:46