秘方是個bio－hack，不是在亂試盲試，各種化驗檢測手段用得很多，做密切跟蹤與調整的。

一般人首先要有一定的知識儲備，也要願意不斷做化驗來檢測效果，還要有針對自己健康狀況的深度理解和針對性，否則究竟是自己做的不對；還是此方法對自己不適合，都分辨不出來。

秘方以前的健康問題，由於生酮飲食加其他養生法而得到很大改善，對這點我不懷疑。但是我估計他說的不是全貌，:)

所有跟帖： 

• 我也喜歡用test結果來證明哪些是適合我的。我把我的TPO下降了more than70%. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:24:53

• 讚一下，這個不容易的吧。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 07:30:19

• 同意 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 09:06:53

• “但是我估計他說的不是全貌。” 的確，來這裏分享的也隻是分享ta們認為重要的，甚至有可能不意識到有其他重要因素沒有提到。所以大家 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 04/25/2018 postreply 17:48:58