我這早餐有多少卡？

今天是免費自助早餐，俺吃這些。

我聖誕學校放3周假，不用接送娃，我老公回國探親2個月，我高興的天天下飯店，多年不變的體重漲了5磅，我打算減回去，原先早起6點遊泳要吃東西，遊完還要吃。所以我不早起遊泳了，采用送完孫子上學，9點多吃完飯再去遊，發現減肥有效。

 

 

所有跟帖： 

• 那兩塊黃黃的是啥？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:21:58

• 裏麵是2大塊炒雞蛋 外邊是2片菠蘿 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:27:25

• 除了那個馬芬，我都喜歡。就喜歡有肉有蔬菜水果吃的飽飽的。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 19:46:57

• 我平時不愛吃馬芬 今天想一想拿一個吧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:16:47

• 說實話 -閑情- ♀ (462 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:01:08

• 那和我平時早餐牛肉麵差不多 烏冬麵370卡 雞蛋70卡 外加幾大塊牛肉 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:15:46

• 早餐多吃點無妨，控製晚餐就能減下來~~~我冬天長的幾磅已經去掉一半了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:44:03

• 至少450，還有草莓，酸奶，那塊油炸的沒算。看看裏麵數值 -fuz- ♂ (252 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:33:02

• 我目測跟樓上閑情差不多~~~至少600大卡 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 20:45:05

• 謝謝各位高手 我心裏有數了 這吃法卡不多 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 21:24:05

• fuz的馬芬至少少算了100大卡 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:51:00

• 不吃這東西，不識貨。選了個低熱值的，不好意思往多了算 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 10:20:58

• 雞本垃圾，問題食物，不得不吃也，可憐見。哈哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 21:27:19

• 我做的煎哈利拔魚排不拉級的 這個有多少卡 每盤魚排12盎司 -hhhh- ♀ (88 bytes) () 04/20/2018 postreply 22:01:09

• 不知。但是活在數字中，也許易進誤區。每個人的生命程序都獨特。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 22:39:32

• 一盤450大卡。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:48:52

• 不算卡算糖，澱粉也算糖裏麵。血糖不應該衝高再靠運動降，而是吃的時候就不讓它升太高 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 04/20/2018 postreply 23:42:49

• 特別人工點讚後麵一句 -甜酒甜- ♀ (56 bytes) () 04/21/2018 postreply 04:57:15

• 嗯，升得少重要，升得慢，更見功夫，有效～～ -華灜- ♀ (93 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:03:09

• 這熱量夠高， 我通常吃素， 一天的熱量也比不過你這頓早餐 -ebfc1234- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 01:15:58

• 650-700大卡 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 04:36:33

• 不去工地搬磚的重體力勞動的話，浪費食物，不健康。吃1/3足夠了 -txntxnRiskon- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 05:13:27

• 4H姐厲害，早上吃這麽一盤子，還能減體重。悄悄問一聲：姐在勞改？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 06:19:42

• 俺愛戶外活動和遊泳 活動量大 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 07:30:25

• 4H的基因好，她吃啥都不影響她健康的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 07:49:51

• 1000大卡 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 09:47:31

• 這個熱量太高了，同意上麵羽絨服，估計至少1000大卡了， -虛席以待- ♀ (131 bytes) () 04/21/2018 postreply 12:59:00

• 俺減也就想減5磅 恢複原來體重 沒要大目標 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/21/2018 postreply 17:28:50